AllStarBasket.gr on Facebook AllStarBasket.gr on X / Twitter AllStarBasket.gr on Instagram AllStarBasket.gr on YouTube AllStarBasket.gr on Google News AllStarBasket.gr RSS/Atom Feed

AllStarBasket.gr

ΚΛΕΙΣΙΜΟ
AllStarBasket.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΡΟΗ ΑΡΘΡΩΝ
  • ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
  • ΑΡΧΕΙΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • GREEK BASKETBALL LEAGUE
    • ELITE LEAGUE
    • NATIONAL LEAGUE 1
    • NATIONAL LEAGUE 2
    • ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΑΣ
    • ΕΘΝΙΚΗ
  • ΔΙΕΘΝΗ
    • EUROLEAGUE
    • NBA
    • BASKETBALL CHAMPIONS LEAGUE
    • EUROCUP
    • FIBA EUROPE CUP
    • NCAA
  • ΜΠΑΣΚΕΤ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
    • Α1 ΓΥΝΑΙΚΩΝ
    • Α2 ΓΥΝΑΙΚΩΝ
    • ΚΥΠΕΛΛΟ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
    • EUROCUP ΓΥΝΑΙΚΩΝ
    • EUROLEAGUE ΓΥΝΑΙΚΩΝ
    • WNBA
  • ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ
    • ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ
    • ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ
    • EUROBASKET
  • Ταυτότητα
  • Όροι Χρήσης - Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία
AllStarBasket.gr on Facebook AllStarBasket.gr on X / Twitter AllStarBasket.gr on Instagram AllStarBasket.gr on YouTube AllStarBasket.gr on Google News AllStarBasket.gr RSS/Atom Feed

Direction Business Network

  • Advertising.gr
  • AllStarBasket.gr
  • BusinessNews.gr
  • CSRNews.gr
  • EsteticaMagazine.gr
  • FleetNews.gr
AllStarBasket.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • EUROLEAGUE
  • NBA
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
  • ΡΟΗ ΑΡΘΡΩΝ
ΑΣ Άρης: Οι συμβουλές του Αθ. Τσιούδα για τη θωράκιση του οργανισμού από τον κορονοϊό
AllStarBasket Team AllStarBasket Team
15/03/2020 19:13
SPECIALIST

ΑΣ Άρης: Οι συμβουλές του Αθ. Τσιούδα για τη θωράκιση του οργανισμού από τον κορονοϊό

Ο ελληνικός αθλητισμός συμβάλλει με κάθε τρόπο στην ενημέρωση ή παρακίνηση του πληθυσμού ώστε να αποφύγουμε την εξάπλωση του κορονοϊού. Σε μια ωραία πρωτοβουλία της επίσημης σελίδα του ΑΣ Άρη, ο διατροφολόγος της ΚΑΕ, Αθανάσιος Τσιούδας προσφέρει συμβουλές για τη θωράκιση του οργανισμού μας!

Εν μέσω του αγώνα για την αντιμετώπιση του κορονοϊού, ο διαιτολόγος – διατροφολόγος της ΚΑΕ ΑΡΗΣ, Αθανάσιος Τσιούδας, γράφει για τη σημασία της σωστής διατροφής για τον οργανισμό μας και την παράλληλη θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

ΑΡΘΡΟ ΤΟΥ ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΤΣΙΟΥΔΑ

Χαλαρώνουμε τις βόλτες και τις μετακινήσεις μας αλλά σε καμία περίπτωση δε χαλαρώνουμε με τη διατροφή μας!

Μην ξεχνάμε το  ρητό του Ιπποκράτη : «Η τροφή είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου είναι ή τροφή σου»!

Μήπως είστε από τους πρώτους που αρρωσταίνουν εύκολα, μόλις εμφανιστεί  η εποχιακή γρίπη; Πολύ πιθανό το ανοσοποιητικό σας σύστημα να έχει αποδυναμωθεί και να χρειάζεται ενίσχυση!

Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελεί την άμυνα του οργανισμού απέναντι στους παθογόνους μικροοργανισμούς. Όταν δε λειτουργούν αποτελεσματικά οι αμυντικοί μας μηχανισμοί, οι μικροοργανισμοί καταφέρνουν να εισέλθουν στον οργανισμό, με αποτέλεσμα να αρρωσταίνουμε.

Πως μπορούμε να χτίσουμε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό;

Η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτάται από τέσσερις βασικούς παράγοντες, οι οποίοι είναι:

  • η διατροφή
  • η άσκηση
  • ο ύπνος
  • το στρες

Τι ρόλο παίζει η διατροφή στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού;

Το ανοσοποιητικό είναι ένα ολόκληρο σύστημα του οργανισμού, στη λειτουργία του οποίου συμμετέχουν αρκετές βιταμίνες, οι οποίες αυξάνουν την αντιοξειδωτική προστασία του οργανισμού και προστατεύουν τα κύτταρά μας, δρώντας κατά της φλεγμονής και ενεργοποιώντας κύτταρα του ανοσοποιητικού. Επομένως, οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την άμυνα του οργανισμού μας και δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινή μας διατροφή!

Διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Μία διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες είναι φυσικά προϊόντα του μεταβολισμού και οδηγούν στη φθορά των αρτηριών. Παράγονται επίσης με την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, τον καπνό και τη μόλυνση της ατμόσφαιρας. Τα πιο γνωστά αντιοξειδωτικά είναι η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, η βιταμίνη E, το β-καροτένιο και το σελήνιο. Αυτά βρίσκονται στα φρούτα και λαχανικά έντονου χρώματος, όπως τα μούρα, τα βατόμουρα, οι φράουλες, τα κεράσια, τα ρόδια.

Βιταμίνη Α

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, διατηρώντας τα επίπεδα των «πολέμιών» του (των Τ- και Β- λεμφοκυττάρων) σταθερό. Μπορείτε να την προσλάβετε από τα καρότα, το παντζάρι και τα βερίκοκα.

Βιταμίνη C

Είναι μια πολύ σημαντική αντιοξειδωτική βιταμίνη, η οποία συσχετίζεται με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, δεν βοηθάει όμως αν θυμηθούμε να την καταναλώσουμε αφού αρρωστήσουμε. Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C είναι όλα τα εσπεριδοειδή (δηλ. το πορτοκάλι, το λεμόνι, το γκρέιπφρουτ, τα μανταρίνια).

ΠΡΟΣΟΧΗ ΕΔΩ!!Μην καταναλώνετε άσκοπα πολυβιταμίνες, η σωστή διατροφή σας παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε!!Σκεφτείτε ότι ένα ρόδι 280γρ θα καλύψει το 50%  από την ημερήσια βιταμίνη c που χρειάζεστε!

Η κατανάλωση βιταμινών με τη μορφή συμπληρώματος μας βοηθάει μόνο όταν υπάρχει διαπιστωμένη έλλειψη αυτών και φαίνεται στις εξετάσεις αίματος . Προσοχή λοιπόν στο marketing που στηρίζεται στον φόβο μας!

Βιταμίνη Ε

Είναι μια πολύ ισχυρή αντιοξειδωτική βιταμίνη, η οποία προστατεύει τα κύτταρά μας από τις ελεύθερες ρίζες. Η έλλειψή της έχει αποδειχθεί πως μας κάνει πιο ευπαθείς σε ορισμένες λοιμώξεις. Τρόφιμα από τα οποία μπορούμε να τη λάβουμε είναι το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι.

Πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι για την κατασκευή αποτελεσματικών αντισωμάτων το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται καλής ποιότητας πρωτεΐνη. Τα αυγά, τα γαλακτοκομικά, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί  και φυσικά το κοτόπουλο και το  κόκκινο κρέας περιέχουν υψηλής διατροφικής αξίας πρωτεΐνη  που ενισχύουν την πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού.

Καθημερινή πρόσληψη νερού

Επιπρόσθετα, η καθημερινή επαρκής πρόσληψη νερού τουλάχιστον 1 λίτρου (ή ανάλογα προσαρμοσμένο στις ανάγκες του κάθε οργανισμού), συμβάλλει στην σωστή ενυδάτωση, η οποία με τη σειρά της συνεισφέρει στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού

Είναι γνωστό ότι οι ελεύθερες ρίζες (προϊόντα φυσικού μεταβολισμού) έχουν αρνητικές επιδράσεις στον οργανισμό σας. Τα καροτενοειδή (ζεαξανθίνη, λουτεΐνη), γλουταθειόνη, βιταμίνες C και E αποτελούν δραστικά στοιχεία που εντοπίζονται στη σάρκα του αβοκάντο, τα οποία προστατεύουν και ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό και τη λειτουργία των λεμφοκυττάρων.

Το τζίντζερ έχει μεγάλη θρεπτική αξία, αποτελείται από σχεδόν 80% νερό ανά 100γρ. και είναι πλούσιο σε πολλά φυτοχημικά συστατικά, στα οποία οφείλονται οι ευεργετικές του δράσεις στην υγεία. Η ρίζα τζίντζερ περιέχει πλήθος αντι-ιικών ενώσεων που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης. Όταν καταναλωθεί, ζεσταίνει το σώμα χάρη στην τζιντζερόλη, με αποτέλεσμα την ταχύτερη αντιμετώπιση του κρυολογήματος. Επίσης, η κατανάλωσή του ανακουφίζει από την δυσφορία του στομάχου, μειώνει τον πόνο, τον πυρετό και καταστέλλει το βήχα.

Τέλος, μη ξεχάσατε να ελέγξετε τα επίπεδα βιταμίνης D  στον οργανισμό σας γιατί αποτελεί βασικό πυλώνα για το ανοσοποιητικό μας σύστημα και συνήθως έχουμε έλλειψη γιατί ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας έχει απομακρύνει από τον ήλιο!!

Καλή δύναμη σε όλους! Εύχομαι υγεία και ευεξία και τώρα που έχουμε ελεύθερο χρόνο είναι ευκαιρία να ασχοληθούμε λίγο παραπάνω με τη διατροφή μας  γιατί αυτό είναι το όπλο μας!

ΤΣΙΟΥΔΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

ΜΕ ΜΕΤΑΠΤΥΧΙΑΚΟ ΣΤΗΝ ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ: http://www.diatrofikiagogi.gr/

  • ΑΣ ΑΡΗΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΑΕ ΑΡΗΣ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ
Ακολουθείστε το AllStarBasket.gr στο Google News
Ακολουθείστε το AllStarBasket.gr στο Google News

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ακαδημίες Ολυμπιακού: Συμβουλές διατροφής για αθλητές που απέχουν από δραστηριότητες
Ακαδημίες Ολυμπιακού: Συμβουλές διατροφής για αθλητές που απέχουν από δραστηριότητες 13/03/2020 - 16:27
Χολαργός: Video με συμβουλές ψυχολόγου για την αντιμετώπιση της "καραντίνας"
Χολαργός: Video με συμβουλές ψυχολόγου για την αντιμετώπιση της "καραντίνας" 20/03/2020 - 21:18

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

  • Τα λόγια πίστης του Σλούκα στα αποδυτήρια της Εθνικής (vid)
    Τα λόγια πίστης του Σλούκα στα αποδυτήρια της Εθνικής (vid) 18/09/2025 - 23:36 ΕΘΝΙΚΗ
  • Μπαφές για το τουρνουά στην Κρήτη: "Δύο πολύ καλά παιχνίδια" (vid)
    Μπαφές για το τουρνουά στην Κρήτη: "Δύο πολύ καλά παιχνίδια" (vid) 18/09/2025 - 23:30 EUROLEAGUE
  • Ηρακλής: Φιλικό συμπερασμάτων με την Πρίστινα
    Ηρακλής: Φιλικό συμπερασμάτων με την Πρίστινα 18/09/2025 - 23:27 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • EuroCup Γυναικών: Εντός έδρας ήττες για Παναθλητικό και ΠΑΣ Γιάννινα (vids)
    EuroCup Γυναικών: Εντός έδρας ήττες για Παναθλητικό και ΠΑΣ Γιάννινα (vids) 18/09/2025 - 22:08 EUROCUP ΓΥΝΑΙΚΩΝ
  • Intercontinental Cup: Νίκες για Μάλαγα και G League United στην πρεμιέρα
    Intercontinental Cup: Νίκες για Μάλαγα και G League United στην πρεμιέρα 18/09/2025 - 21:21 ΔΙΕΘΝΗ
  • Ζντοβτς: "Εμπιστεύομαι την ομάδα μου…"
    Ζντοβτς: "Εμπιστεύομαι την ομάδα μου…" 18/09/2025 - 21:00 BASKETBALL CHAMPIONS LEAGUE
  • Live: ΠΑΣ Γιάννινα-Γκερνίκα
    Live: ΠΑΣ Γιάννινα-Γκερνίκα 18/09/2025 - 20:15 EUROCUP ΓΥΝΑΙΚΩΝ
  • ΤΣΣΚΑ Μόσχας: Aνανέωσε μέχρι το 2028 ο Πιστιόλης!
    ΤΣΣΚΑ Μόσχας: Aνανέωσε μέχρι το 2028 ο Πιστιόλης! 18/09/2025 - 20:08 ΔΙΕΘΝΗ
  • Live: Παναθλητικός-Ντιναμό Σάσαρι
    Live: Παναθλητικός-Ντιναμό Σάσαρι 18/09/2025 - 20:00 EUROCUP ΓΥΝΑΙΚΩΝ
  • Άρης: Στην Αθήνα για το τουρνουά "Νίκος Φάσουρας" - Εκτός ο Μποχωρίδης
    Άρης: Στην Αθήνα για το τουρνουά "Νίκος Φάσουρας" - Εκτός ο Μποχωρίδης 18/09/2025 - 20:00 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • ΑΕΚ: "Ξυπνούν μνήμες" με Βαρέζε
    ΑΕΚ: "Ξυπνούν μνήμες" με Βαρέζε 18/09/2025 - 19:54 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • Μαρούσι: Ήττα στο φινάλε από την Τουρκ Τέλεκομ
    Μαρούσι: Ήττα στο φινάλε από την Τουρκ Τέλεκομ 18/09/2025 - 19:27 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • BeBasket: "Δεν υπολογίζονται στη Μονακό οι Καλάθης και Μοτιεγιούνας"
    BeBasket: "Δεν υπολογίζονται στη Μονακό οι Καλάθης και Μοτιεγιούνας" 18/09/2025 - 18:50 EUROLEAGUE
  • Transfer market: Οι κινήσεις των 13 ομάδων της GBL
    Transfer market: Οι κινήσεις των 13 ομάδων της GBL 18/09/2025 - 18:44 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • Στο Περιστέρι ο Βασίλης Μουράτος
    Στο Περιστέρι ο Βασίλης Μουράτος 18/09/2025 - 18:32 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • Αταμάν: "Μου άρεσε η ομάδα" - Γιούρτσεβεν: "Θέλω να είμαι κυριαρχικός"
    Αταμάν: "Μου άρεσε η ομάδα" - Γιούρτσεβεν: "Θέλω να είμαι κυριαρχικός" 18/09/2025 - 18:25 EUROLEAGUE
  • Εθνική: “Freed from desire” από το πούλμαν στα μπουζούκια! (vid)
    Εθνική: “Freed from desire” από το πούλμαν στα μπουζούκια! (vid) 18/09/2025 - 18:16 ΕΘΝΙΚΗ
  • Ολυμπιακός: Η υποδοχή στους διεθνείς και η αποστολή για την Κρήτη (vid)
    Ολυμπιακός: Η υποδοχή στους διεθνείς και η αποστολή για την Κρήτη (vid) 18/09/2025 - 17:51 EUROLEAGUE
  • Πανιώνιος: Ο Πάσπαλι στον αυριανό αγώνα με την Καρδίτσα!
    Πανιώνιος: Ο Πάσπαλι στον αυριανό αγώνα με την Καρδίτσα! 18/09/2025 - 17:43 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • Εθνική: Παραμένει στο Νο13 της παγκόσμιας κατάταξης της FIBA (pic)
    Εθνική: Παραμένει στο Νο13 της παγκόσμιας κατάταξης της FIBA (pic) 18/09/2025 - 16:40 ΕΘΝΙΚΗ
  • Φίλος του Παναθηναϊκού με σημαία που είχε πάρει μαζί του στην Αυστραλία ο πατέρας του το 1971!
    Φίλος του Παναθηναϊκού με σημαία που είχε πάρει μαζί του στην Αυστραλία ο πατέρας του το 1971! 18/09/2025 - 16:22 EUROLEAGUE
  • ΠΑΟΚ: Ο δρόμος προς τους ομίλους του BCL - Τι είπε ο Στέφεν Μπράουν
    ΠΑΟΚ: Ο δρόμος προς τους ομίλους του BCL - Τι είπε ο Στέφεν Μπράουν 18/09/2025 - 15:58 BASKETBALL CHAMPIONS LEAGUE
  • Ξανθόπουλος: "Περιμένουμε τον κόσμο στο γήπεδο, να τιμήσουμε τη μνήμη του Φάσουρα"
    Ξανθόπουλος: "Περιμένουμε τον κόσμο στο γήπεδο, να τιμήσουμε τη μνήμη του Φάσουρα" 18/09/2025 - 15:37 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • Τα highlights από τη νίκη του Παναθηναϊκού επί της Παρτιζάν (vid)
    Τα highlights από τη νίκη του Παναθηναϊκού επί της Παρτιζάν (vid) 18/09/2025 - 14:55 EUROLEAGUE
  • Εξαιρετικός στο 2ο ημίχρονο ο Παναθηναϊκός, 91-82 την Παρτιζάν
    Εξαιρετικός στο 2ο ημίχρονο ο Παναθηναϊκός, 91-82 την Παρτιζάν 18/09/2025 - 14:09 EUROLEAGUE
  • Κύπελλο Ανδρών: Το πρόγραμμα της 1ης αγωνιστικής της β' φάσης
    Κύπελλο Ανδρών: Το πρόγραμμα της 1ης αγωνιστικής της β' φάσης 18/09/2025 - 14:07 ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΑΣ
  • Ολυμπιακός: Με τα μετάλλια στο ΣΕΦ οι διεθνείς των "ερυθρολεύκων"
    Ολυμπιακός: Με τα μετάλλια στο ΣΕΦ οι διεθνείς των "ερυθρολεύκων" 18/09/2025 - 13:33 EUROLEAGUE
  • Παναθηναϊκός-Παρτιζάν: Οι φωτογραφίες από το φιλικό στη Μελβούρνη
    Παναθηναϊκός-Παρτιζάν: Οι φωτογραφίες από το φιλικό στη Μελβούρνη 18/09/2025 - 13:13 EUROLEAGUE
  • Παναθηναϊκός-Παρτιζάν 91-82: Όλα τα videos από το φιλικό
    Παναθηναϊκός-Παρτιζάν 91-82: Όλα τα videos από το φιλικό 18/09/2025 - 13:00 EUROLEAGUE
  • Παναθηναϊκός-Παρτιζάν: Με 12 Ελληνόπουλα που μένουν στη Μελβούρνη η είσοδος των "πρασίνων" (pics & vids)
    Παναθηναϊκός-Παρτιζάν: Με 12 Ελληνόπουλα που μένουν στη Μελβούρνη η είσοδος των "πρασίνων" (pics & vids) 18/09/2025 - 12:37 EUROLEAGUE
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

  • EuroCup Γυναικών: Στη... μάχη των προκριματικών απόψε Παναθλητικός και ΠΑΣ Γιάννινα (live streams) 18/09/2025 - 09:19 EUROCUP ΓΥΝΑΙΚΩΝ
  • Πού θα δείτε το φιλικό του Παναθηναϊκού με την Παρτιζάν 18/09/2025 - 08:42 EUROLEAGUE
  • Πρίντεζης σε φίλο του Ολυμπιακού που τον έκανε τατουάζ: "Γιατί να κουβαλάς τη μουτσούνα μου"; (pic) 18/09/2025 - 11:14 EUROLEAGUE
  • Παναθηναϊκός-Παρτιζάν: Με 12 Ελληνόπουλα που μένουν στη Μελβούρνη η είσοδος των "πρασίνων" (pics & vids) 18/09/2025 - 12:37 EUROLEAGUE
  • Τα highlights από τη νίκη του Παναθηναϊκού επί της Παρτιζάν (vid) 18/09/2025 - 14:55 EUROLEAGUE

Direction Business Network

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ - BusinessNews.gr businessnews.gr

Νέες δημοσκοπήσεις: ΝΔ με απώλειες, αντιπολίτευση χωρίς κέρδη - ΔΕΘ χωρίς αντίκτυπο

18/09/2025 - 18:45
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ - BusinessNews.gr businessnews.gr

Συνάντηση Παπασταύρου-Γιόργκεσεν: Οι ενεργειακές λεωφόροι της ΕΕ στο επίκεντρο

18/09/2025 - 18:29
Advertising.gr advertising.gr

Nova: Μεγάλος χορηγός στο 31ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Αθήνας «Νύχτες Πρεμιέρας»

18/09/2025 - 17:00
Advertising.gr advertising.gr

Ποδοσφαιρικοί αγώνες της Super League 2 σε ACTION 24 και Athletiko.gr

18/09/2025 - 16:54
CSRΝews.gr csrnews.gr

Seajets: Εγκαινίασε την παιδική χαρά στο Πάρκο Νεολαίας της Νέας Ερυθραίας

18/09/2025 - 14:52
CSRΝews.gr csrnews.gr

Η Εταιρεία Προστασίας Σπαστικών/Πόρτα Ανοιχτή διοργανώνει τον 5ο φιλανθρωπικό αγώνα OPEN DOOR RUN

18/09/2025 - 12:53
FleetNews fleetnews.gr

Εβδομάδα Ευρωπαϊκής Κινητικότητας 2025

18/09/2025 - 04:21
FleetNews fleetnews.gr

EE: Αλλαγή ρότας στους στόχους των εκπομπών – Επισπεύδουν τα μέτρα στήριξης των κατασκευαστών

18/09/2025 - 04:18
Estetica Hellas esteticamagazine.gr

“Backstage – Notes Live – Πάνος Κιάμος”

10/09/2025 - 11:55
Estetica Hellas esteticamagazine.gr

Salon International 2025: Η πιο εμβληματική εκδήλωση της βιομηχανίας κομμωτικής επιστρέφει μεγαλύτερη από ποτέ!

02/09/2025 - 11:28
AllStarBasket.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • EUROLEAGUE
  • NBA
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
  • ΡΟΗ ΑΡΘΡΩΝ
  • Ταυτότητα
  • Όροι Χρήσης - Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία
ΜΕΛΟΣ #232468 Μ.Η.Τ. Μέλος #232468 του Μ.Η.Τ.
AllStarBasket.gr on Facebook AllStarBasket.gr on X / Twitter AllStarBasket.gr on Instagram AllStarBasket.gr on YouTube AllStarBasket.gr on Google News AllStarBasket.gr RSS/Atom Feed

Direction Business Network

  • Advertising.gr
  • AllStarBasket.gr
  • BusinessNews.gr
  • CSRNews.gr
  • EsteticaMagazine.gr
  • FleetNews.gr
Copyright © 2005 - 2025 Direction Business Network. All rights reserved.
Designed by nikolas Developed by Nuevvo