AllStarBasket.gr on Facebook AllStarBasket.gr on X / Twitter AllStarBasket.gr on Instagram AllStarBasket.gr on YouTube AllStarBasket.gr on Google News AllStarBasket.gr RSS/Atom Feed

AllStarBasket.gr

ΚΛΕΙΣΙΜΟ
AllStarBasket.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΡΟΗ ΑΡΘΡΩΝ
  • ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
  • ΑΡΧΕΙΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • GREEK BASKETBALL LEAGUE
    • ELITE LEAGUE
    • NATIONAL LEAGUE 1
    • NATIONAL LEAGUE 2
    • ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΑΣ
    • ΕΘΝΙΚΗ
  • ΔΙΕΘΝΗ
    • EUROLEAGUE
    • NBA
    • BASKETBALL CHAMPIONS LEAGUE
    • EUROCUP
    • FIBA EUROPE CUP
    • NCAA
  • ΜΠΑΣΚΕΤ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
    • Α1 ΓΥΝΑΙΚΩΝ
    • Α2 ΓΥΝΑΙΚΩΝ
    • ΚΥΠΕΛΛΟ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
    • EUROCUP ΓΥΝΑΙΚΩΝ
    • EUROLEAGUE ΓΥΝΑΙΚΩΝ
    • WNBA
  • ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ
    • ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ
    • ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ
    • EUROBASKET
  • Ταυτότητα
  • Όροι Χρήσης - Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία
AllStarBasket.gr on Facebook AllStarBasket.gr on X / Twitter AllStarBasket.gr on Instagram AllStarBasket.gr on YouTube AllStarBasket.gr on Google News AllStarBasket.gr RSS/Atom Feed

Direction Business Network

  • Advertising.gr
  • AllStarBasket.gr
  • BusinessNews.gr
  • CSRNews.gr
  • EsteticaMagazine.gr
  • FleetNews.gr
AllStarBasket.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • EUROLEAGUE
  • NBA
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
  • ΡΟΗ ΑΡΘΡΩΝ
Η διατροφή ενός NBAer που τον φώναζαν... "αρκουδάκι" όταν ήταν παιδί!
AllStarBasket Team AllStarBasket Team
25/08/2018 10:55
SPECIALIST

Η διατροφή ενός NBAer που τον φώναζαν... "αρκουδάκι" όταν ήταν παιδί!

Οι περισσότεροι επαγγελματίες αθλητές είναι ευλογημένοι με αυτό που ονομάζουμε «καλά γονίδια». Στον αντίποδα υπάρχει το τρανό παράδειγμα  του Jared Dudley των Brooklyn Nets (νεοαποκτηθείς), του οποίου το ψευδώνυμο ως παιδάκι ήταν "Teddy" (αρκουδάκι) επειδή ήταν παχουλός, ενώ είχε εθισμό στη διατροφή από το γνωστότερο fast food των ΗΠΑ!

www.allstarbasket.gr

Από την Κλεοπάτρα Κετσελίδη  

Σήμερα αναφέρεται σε αυτού του είδους την διατροφή ως “ανοησία, εφόσον θέλετε μια μεγάλη καριέρα”!

Κι ο ίδιος πέτυχε, φτιάχνοντας το ημερήσιο πρόγραμμά του, να κάνει 11 χρόνια καριέρα στο ΝΒΑ, να παίξει έως την περίοδο 2017/18 σε 817 αγώνες του καλύτερου Πρωταθλήματος του κόσμου!

Ναι, δεν είναι ο super star, πρόσεξε όμως τον εαυτό του κι έκανε ένα όνειρο που έχουν χιλιάδες παιδιά που παίζουν μπάσκετ, πραγματικότητα!

Παρακάτω αναγράφεται ένα πρότυπο πρόγραμμα με το οποίο ο παίκτης διατηρεί το βάρος του στα 109kg, όπως το ανέλυσε ο ίδιος σε συνεντεύξεις του.

ΠΗΓΗ: active.com

7:00 π.μ. - Αφύπνιση

Ο Dudley σπάνια ξυπνάει υπό το φως του ήλιου. Δεν προγραμματίζει το ξυπνητήρι του τόσο νωρίς απλά και μόνο για να βασανίσει τον εαυτό του. Εάν δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε νωρίς το πρωί πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας μέχρι αυτό να σας γίνει συνήθεια, ώστε να έχετε χρόνο να καταναλώσετε ένα πλήρες πρωινό. Με αυτόν τον τρόπο θα ξεκινήσετε την ημέρα σας δυναμικά.

«Η παράκαμψη του πρωινού γεύματος αυξάνει τις πιθανότητες να φάτε άτσαλα αργότερα», λέει χαρακτηριστικά.

7:30 π.μ.-Πρωινό

Το τυπικό πρωινό του Dudley περιλαμβάνει αυγά, καθώς και φρούτα ή βρώμη με γάλα.

www.allstarbasket.gr

«Τα αυγά με κρατούν χορτάτο», λέει. Και αυτό έχει όντως νόημα: Άτομα  που ακολουθούσαν υποθερμιδική διατροφή και έτρωγαν αυγά για πρωινό έχασαν κατά 65 τοις εκατό περισσότερο βάρος από εκείνους που κατανάλωναν ένα bagel sandwich (γεμιστό κουλούρι) με τον ίδιο αριθμό θερμίδων, διαπίστωσε μελέτη που δημοσιεύτηκε περιοδικό International Journal of Obesity.

9:00 έως 10:15 π.μ.-αερόβια άσκηση

Πριν από την προπόνηση μπάσκετ ο Dudley  συνηθίζει να πραγματοποιεί υψηλής έντασης αερόβια άσκηση, όπως κολύμπι, καθώς θέλει να κρατά τους καρδιακούς παλμούς του υψηλά για μεγάλη διάρκεια χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις του.

10:30 π.μ. έως 12:00 -προπόνηση μπάσκετ

www.allstarbasket.gr

12:30 μ.μ.-Γεύμα

Αν θέλετε να ακολουθείτε μια σωστή διατροφή, καταναλώστε το γεύμα σας μετά από την προπόνηση. Ο Dudley προτιμά ένα σάντουιτς κοτόπουλου, τόνου ή γαλοπούλας. Οι υδατάνθρακες (ψωμί) τον βοηθούν να αποκαταστήσει την ενέργειά του (μυϊκό γλυκογόνο) και το κρέας του παρέχει την πρωτεΐνη που χρειάζεται για την αναδόμηση των μυών.

2:00 μ.μ.-Μεσημεριανός ύπνος

Ο Dudley κοιμάται για περίπου δύο ώρες το μεσημέρι για να κρατήσει το σώμα και το πνεύμα του σε εγρήγορση.

Δύσκολο έτσι;

Κι όμως, ο παίκτης ξέρει ότι αν στερηθεί ύπνο, θα γίνει υποτονικός και αυτομάτως θα βάλει βάρος.

Το ίδιο ισχύει και για τον βραδινό ύπνο. Προγραμματίστε οκτώ ώρες ύπνου τη νύχτα αλλιώς θα διατρέχετε τον ίδιο κίνδυνο.

4:00 μ.μ.-Σνακ

Μεταξύ των γευμάτων, ο Dudley τρώει μίγμα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων ή μια σαλάτα με σολομό ή ψητή γαλοπούλα σε φέτες. (Αν θέλει γλυκό, θα προτιμήσει παγωμένα φρούτα όπως berries ή σταφύλια ή κάποιο γιαούρτι με γεύση φρούτων.)

«Ο Steve Nash και ο Grant Hill έχουν μεγάλη επιρροή σε μένα. Μου έδειξαν ότι η κατανάλωση σωστών ενδιάμεσων γευμάτων μας αποτρέπει από την υπερκατανάλωση τροφής», εξηγεί.

www.allstarbasket.gr

7 μ.μ.-Δείπνο

Επιλέξτε ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη - ο Dudley σχεδόν πάντα έχει κοτόπουλο - και προσθέστε μαρούλι, σπανάκι, σπαράγγια, ή οποιοδήποτε άλλο λαχανικό. "Η φυτική ίνα θα σας βοηθήσει να νιώσετε σαν να τρώτε περισσότερο, χωρίς την ενοχή ή την ανησυχία ότι θα σας φουσκώσει", λέει.

11 μ.μ.-Επιδόρπιο

Όταν ο Dudley βρίσκεται στο τέταρτο δωδεκάλεπτο, να είστε σίγουροι ότι… στο μυαλό του έχει μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας. Είναι το αγαπημένο του, για να μπορεί να τα απολαμβάνει δημιούργησε έναν κανόνα: “Μπορώ να φάω ένα μόνο μετά από κάθε νίκη”.

Εφαρμόστε λοιπόν τον δικό σας κανόνα για την αγαπημένη σας λιχουδιά.

11:30 μ.μ. – Ταξίδια και φαγητό

Όπως και όλοι οι παίκτες του NBA, ο Dudley συχνά ταξιδεύει-εργάζεται τα βράδια: Πολλές φορές αμέσως μετά από αγώνα ταξιδεύει για την επόμενη πόλη. Ξέρει ότι το φαγητό των αεροπορικών εταιρειών είναι ανθυγιεινό (αλλά  και αυτό του ξενοδοχείου δεν είναι το καλύτερο), γι’ αυτό προετοιμάζει πάντα ένα γεύμα για το ταξίδι.

Για συμβουλές, απορίες κι οτιδήποτε αφορά σε ζητήματα διατροφής μη διστάσετε να ρωτήσετε την ειδικό μας στην ηλεκτρονική διεύθυνση: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΚΛΕΟΠΑΤΡΑΣ ΚΕΤΣΕΛΙΔΗ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Διατροφή και εξετάσεις

Διατροφή και ενυδάτωση παιδιών που κάνουν αθλητισμό

Διατροφή πριν από την προπόνηση ή από τον αγώνα μπάσκετ

Η διατροφή αθλητών μπάσκετ μετά την προπόνηση ή τον αγώνα

  • SPECIALIST
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ
  • ΚΛΕΟΠΑΤΡΑ ΚΕΤΣΕΛΙΔΗ
  • ΝΒΑ
Ακολουθείστε το AllStarBasket.gr στο Google News
Ακολουθείστε το AllStarBasket.gr στο Google News

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Σεμινάριο Διατροφής Αθλουμένων στο Th. Papahatzis Basketball Camp 2018
Σεμινάριο Διατροφής Αθλουμένων στο Th. Papahatzis Basketball Camp 2018 05/07/2018 - 19:46
Πως να φάνε τα παιδιά, περισσότερα φρούτα και λαχανικά! (pics)
Πως να φάνε τα παιδιά, περισσότερα φρούτα και λαχανικά! (pics) 02/09/2018 - 12:16

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

  • Τα λόγια πίστης του Σλούκα στα αποδυτήρια της Εθνικής (vid)
    Τα λόγια πίστης του Σλούκα στα αποδυτήρια της Εθνικής (vid) 18/09/2025 - 23:36 ΕΘΝΙΚΗ
  • Μπαφές για το τουρνουά στην Κρήτη: "Δύο πολύ καλά παιχνίδια" (vid)
    Μπαφές για το τουρνουά στην Κρήτη: "Δύο πολύ καλά παιχνίδια" (vid) 18/09/2025 - 23:30 EUROLEAGUE
  • Ηρακλής: Φιλικό συμπερασμάτων με την Πρίστινα
    Ηρακλής: Φιλικό συμπερασμάτων με την Πρίστινα 18/09/2025 - 23:27 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • EuroCup Γυναικών: Εντός έδρας ήττες για Παναθλητικό και ΠΑΣ Γιάννινα (vids)
    EuroCup Γυναικών: Εντός έδρας ήττες για Παναθλητικό και ΠΑΣ Γιάννινα (vids) 18/09/2025 - 22:08 EUROCUP ΓΥΝΑΙΚΩΝ
  • Intercontinental Cup: Νίκες για Μάλαγα και G League United στην πρεμιέρα
    Intercontinental Cup: Νίκες για Μάλαγα και G League United στην πρεμιέρα 18/09/2025 - 21:21 ΔΙΕΘΝΗ
  • Ζντοβτς: "Εμπιστεύομαι την ομάδα μου…"
    Ζντοβτς: "Εμπιστεύομαι την ομάδα μου…" 18/09/2025 - 21:00 BASKETBALL CHAMPIONS LEAGUE
  • Live: ΠΑΣ Γιάννινα-Γκερνίκα
    Live: ΠΑΣ Γιάννινα-Γκερνίκα 18/09/2025 - 20:15 EUROCUP ΓΥΝΑΙΚΩΝ
  • ΤΣΣΚΑ Μόσχας: Aνανέωσε μέχρι το 2028 ο Πιστιόλης!
    ΤΣΣΚΑ Μόσχας: Aνανέωσε μέχρι το 2028 ο Πιστιόλης! 18/09/2025 - 20:08 ΔΙΕΘΝΗ
  • Live: Παναθλητικός-Ντιναμό Σάσαρι
    Live: Παναθλητικός-Ντιναμό Σάσαρι 18/09/2025 - 20:00 EUROCUP ΓΥΝΑΙΚΩΝ
  • Άρης: Στην Αθήνα για το τουρνουά "Νίκος Φάσουρας" - Εκτός ο Μποχωρίδης
    Άρης: Στην Αθήνα για το τουρνουά "Νίκος Φάσουρας" - Εκτός ο Μποχωρίδης 18/09/2025 - 20:00 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • ΑΕΚ: "Ξυπνούν μνήμες" με Βαρέζε
    ΑΕΚ: "Ξυπνούν μνήμες" με Βαρέζε 18/09/2025 - 19:54 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • Μαρούσι: Ήττα στο φινάλε από την Τουρκ Τέλεκομ
    Μαρούσι: Ήττα στο φινάλε από την Τουρκ Τέλεκομ 18/09/2025 - 19:27 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • BeBasket: "Δεν υπολογίζονται στη Μονακό οι Καλάθης και Μοτιεγιούνας"
    BeBasket: "Δεν υπολογίζονται στη Μονακό οι Καλάθης και Μοτιεγιούνας" 18/09/2025 - 18:50 EUROLEAGUE
  • Transfer market: Οι κινήσεις των 13 ομάδων της GBL
    Transfer market: Οι κινήσεις των 13 ομάδων της GBL 18/09/2025 - 18:44 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • Στο Περιστέρι ο Βασίλης Μουράτος
    Στο Περιστέρι ο Βασίλης Μουράτος 18/09/2025 - 18:32 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • Αταμάν: "Μου άρεσε η ομάδα" - Γιούρτσεβεν: "Θέλω να είμαι κυριαρχικός"
    Αταμάν: "Μου άρεσε η ομάδα" - Γιούρτσεβεν: "Θέλω να είμαι κυριαρχικός" 18/09/2025 - 18:25 EUROLEAGUE
  • Εθνική: “Freed from desire” από το πούλμαν στα μπουζούκια! (vid)
    Εθνική: “Freed from desire” από το πούλμαν στα μπουζούκια! (vid) 18/09/2025 - 18:16 ΕΘΝΙΚΗ
  • Ολυμπιακός: Η υποδοχή στους διεθνείς και η αποστολή για την Κρήτη (vid)
    Ολυμπιακός: Η υποδοχή στους διεθνείς και η αποστολή για την Κρήτη (vid) 18/09/2025 - 17:51 EUROLEAGUE
  • Πανιώνιος: Ο Πάσπαλι στον αυριανό αγώνα με την Καρδίτσα!
    Πανιώνιος: Ο Πάσπαλι στον αυριανό αγώνα με την Καρδίτσα! 18/09/2025 - 17:43 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • Εθνική: Παραμένει στο Νο13 της παγκόσμιας κατάταξης της FIBA (pic)
    Εθνική: Παραμένει στο Νο13 της παγκόσμιας κατάταξης της FIBA (pic) 18/09/2025 - 16:40 ΕΘΝΙΚΗ
  • Φίλος του Παναθηναϊκού με σημαία που είχε πάρει μαζί του στην Αυστραλία ο πατέρας του το 1971!
    Φίλος του Παναθηναϊκού με σημαία που είχε πάρει μαζί του στην Αυστραλία ο πατέρας του το 1971! 18/09/2025 - 16:22 EUROLEAGUE
  • ΠΑΟΚ: Ο δρόμος προς τους ομίλους του BCL - Τι είπε ο Στέφεν Μπράουν
    ΠΑΟΚ: Ο δρόμος προς τους ομίλους του BCL - Τι είπε ο Στέφεν Μπράουν 18/09/2025 - 15:58 BASKETBALL CHAMPIONS LEAGUE
  • Ξανθόπουλος: "Περιμένουμε τον κόσμο στο γήπεδο, να τιμήσουμε τη μνήμη του Φάσουρα"
    Ξανθόπουλος: "Περιμένουμε τον κόσμο στο γήπεδο, να τιμήσουμε τη μνήμη του Φάσουρα" 18/09/2025 - 15:37 GREEK BASKETBALL LEAGUE
  • Τα highlights από τη νίκη του Παναθηναϊκού επί της Παρτιζάν (vid)
    Τα highlights από τη νίκη του Παναθηναϊκού επί της Παρτιζάν (vid) 18/09/2025 - 14:55 EUROLEAGUE
  • Εξαιρετικός στο 2ο ημίχρονο ο Παναθηναϊκός, 91-82 την Παρτιζάν
    Εξαιρετικός στο 2ο ημίχρονο ο Παναθηναϊκός, 91-82 την Παρτιζάν 18/09/2025 - 14:09 EUROLEAGUE
  • Κύπελλο Ανδρών: Το πρόγραμμα της 1ης αγωνιστικής της β' φάσης
    Κύπελλο Ανδρών: Το πρόγραμμα της 1ης αγωνιστικής της β' φάσης 18/09/2025 - 14:07 ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΑΣ
  • Ολυμπιακός: Με τα μετάλλια στο ΣΕΦ οι διεθνείς των "ερυθρολεύκων"
    Ολυμπιακός: Με τα μετάλλια στο ΣΕΦ οι διεθνείς των "ερυθρολεύκων" 18/09/2025 - 13:33 EUROLEAGUE
  • Παναθηναϊκός-Παρτιζάν: Οι φωτογραφίες από το φιλικό στη Μελβούρνη
    Παναθηναϊκός-Παρτιζάν: Οι φωτογραφίες από το φιλικό στη Μελβούρνη 18/09/2025 - 13:13 EUROLEAGUE
  • Παναθηναϊκός-Παρτιζάν 91-82: Όλα τα videos από το φιλικό
    Παναθηναϊκός-Παρτιζάν 91-82: Όλα τα videos από το φιλικό 18/09/2025 - 13:00 EUROLEAGUE
  • Παναθηναϊκός-Παρτιζάν: Με 12 Ελληνόπουλα που μένουν στη Μελβούρνη η είσοδος των "πρασίνων" (pics & vids)
    Παναθηναϊκός-Παρτιζάν: Με 12 Ελληνόπουλα που μένουν στη Μελβούρνη η είσοδος των "πρασίνων" (pics & vids) 18/09/2025 - 12:37 EUROLEAGUE
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

  • EuroCup Γυναικών: Στη... μάχη των προκριματικών απόψε Παναθλητικός και ΠΑΣ Γιάννινα (live streams) 18/09/2025 - 09:19 EUROCUP ΓΥΝΑΙΚΩΝ
  • Πού θα δείτε το φιλικό του Παναθηναϊκού με την Παρτιζάν 18/09/2025 - 08:42 EUROLEAGUE
  • Πρίντεζης σε φίλο του Ολυμπιακού που τον έκανε τατουάζ: "Γιατί να κουβαλάς τη μουτσούνα μου"; (pic) 18/09/2025 - 11:14 EUROLEAGUE
  • Παναθηναϊκός-Παρτιζάν: Με 12 Ελληνόπουλα που μένουν στη Μελβούρνη η είσοδος των "πρασίνων" (pics & vids) 18/09/2025 - 12:37 EUROLEAGUE
  • Τα highlights από τη νίκη του Παναθηναϊκού επί της Παρτιζάν (vid) 18/09/2025 - 14:55 EUROLEAGUE

Direction Business Network

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ - BusinessNews.gr businessnews.gr

Νέες δημοσκοπήσεις: ΝΔ με απώλειες, αντιπολίτευση χωρίς κέρδη - ΔΕΘ χωρίς αντίκτυπο

18/09/2025 - 18:45
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ - BusinessNews.gr businessnews.gr

Συνάντηση Παπασταύρου-Γιόργκεσεν: Οι ενεργειακές λεωφόροι της ΕΕ στο επίκεντρο

18/09/2025 - 18:29
Advertising.gr advertising.gr

Nova: Μεγάλος χορηγός στο 31ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Αθήνας «Νύχτες Πρεμιέρας»

18/09/2025 - 17:00
Advertising.gr advertising.gr

Ποδοσφαιρικοί αγώνες της Super League 2 σε ACTION 24 και Athletiko.gr

18/09/2025 - 16:54
CSRΝews.gr csrnews.gr

Seajets: Εγκαινίασε την παιδική χαρά στο Πάρκο Νεολαίας της Νέας Ερυθραίας

18/09/2025 - 14:52
CSRΝews.gr csrnews.gr

Η Εταιρεία Προστασίας Σπαστικών/Πόρτα Ανοιχτή διοργανώνει τον 5ο φιλανθρωπικό αγώνα OPEN DOOR RUN

18/09/2025 - 12:53
FleetNews fleetnews.gr

Εβδομάδα Ευρωπαϊκής Κινητικότητας 2025

18/09/2025 - 04:21
FleetNews fleetnews.gr

EE: Αλλαγή ρότας στους στόχους των εκπομπών – Επισπεύδουν τα μέτρα στήριξης των κατασκευαστών

18/09/2025 - 04:18
Estetica Hellas esteticamagazine.gr

“Backstage – Notes Live – Πάνος Κιάμος”

10/09/2025 - 11:55
Estetica Hellas esteticamagazine.gr

Salon International 2025: Η πιο εμβληματική εκδήλωση της βιομηχανίας κομμωτικής επιστρέφει μεγαλύτερη από ποτέ!

02/09/2025 - 11:28
AllStarBasket.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • EUROLEAGUE
  • NBA
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
  • ΡΟΗ ΑΡΘΡΩΝ
  • Ταυτότητα
  • Όροι Χρήσης - Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία
ΜΕΛΟΣ #232468 Μ.Η.Τ. Μέλος #232468 του Μ.Η.Τ.
AllStarBasket.gr on Facebook AllStarBasket.gr on X / Twitter AllStarBasket.gr on Instagram AllStarBasket.gr on YouTube AllStarBasket.gr on Google News AllStarBasket.gr RSS/Atom Feed

Direction Business Network

  • Advertising.gr
  • AllStarBasket.gr
  • BusinessNews.gr
  • CSRNews.gr
  • EsteticaMagazine.gr
  • FleetNews.gr
Copyright © 2005 - 2025 Direction Business Network. All rights reserved.
Designed by nikolas Developed by Nuevvo